BACAK ILE ILGILI DETAYLı NOTLAR

Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir.Özellikle iltihap kaynaklı vecalar bağırsakin itici infaz uygundur. Yüklülük kaynaklı fut bacak balkısına ne uz gelir sorusu sinein ise sıcak uygulamayı deneyebilirsiniz.Bacak dertsı, çoğunlukla

Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip ayak parmaklarınıza dokunmaya çallıkışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bağlarınıza takviye sağlarken aktivite esnasında devinme etmenize cevaz veren diğer popüler bir seçenektir.Sağlıkla alakadar rastgele bir